資料詳細

中高年から足腰力をつける本貸出可

石井直方／監修 -- 主婦と生活社 -- 2007.11 -- 780.7

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	780.7/2007/	00013007190	和書	帯出可	在庫
一般	健康づくり情報	780.7/2007/	00013006101	和書	帯出可	貸出中

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資料詳細

タイトル	中高年から足腰力をつける本 ,
書名ヨミ	チュウコウネン　カラ　アシコシリョク　オ　ツケル　ホン
副書名	筋トレ　ストレッチ　ウォーキング
著者	石井直方／監修, 工藤麻衣子／監修, 主婦と生活社／編
著者名ヨミ	イシイ,ナオカタ , クドウ,マイコ , シュフトセイカツシャ
出版者	主婦と生活社
出版年	2007.11
ページ数, 大きさ	127p, 24cm
NDC１０版	780.7
NDC８版	780.7
一般件名	筋力トレーニング
ISBN	978-4-391-13517-6
注記	付:ラクラク筋トレショートプログラム(1枚), 付：ラクラク筋トレショートプログラム（１枚）
内容紹介	めざせ健脚! いつまでも元気な人は自分の足で歩いてる! 主に中高年以降を対象に、足腰力の基盤となる下肢と体幹の筋肉を強化するための効果的な運動を、特別な器具を用いずに安全に行えるものを選別して紹介。

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