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睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング貸出中

有田秀穂／著 -- かんき出版 -- 2008.1 -- 498.36

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	498.3/2008/	00012110540	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	睡眠ホルモン〈脳内〉メラトニン・トレーニング ,
書名ヨミ	スイミン　ホルモン　ノウナイ　メラトニン　トレーニング
副書名	よく眠れない人のための本
著者	有田秀穂／著
著者名ヨミ	アリタ,ヒデホ
出版者	かんき出版
出版年	2008.1
ページ数, 大きさ	187p, 19cm
NDC１０版	498.36
NDC８版	498.36
一般件名	睡眠 , ホルモン
ISBN	978-4-7612-6491-8
著者紹介	1948年東京都生まれ。東京大学医学部卒業。東邦大学医学部統合生理学教授。著書に「脳内物質のシステム神経生理学」「セロトニン欠乏脳」「呼吸を変えれば「うつ」はよくなる」等。
内容紹介	眠りをつかさどり、夜間に活性酸素を除去する脳内物質「メラトニン」のしくみと、脳が自然にメラトニンを分泌するための工夫、コツを解説。メラトニン快眠プログラムとして、実践メニューや食事法、効果倍増のポイントも掲載。

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