所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
児童	子書庫・職員へ	780/2008/	00013269980	児童和書	帯出可	在庫
児童	子書庫・職員へ	780/2008/	00010074789	児童和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	スポーツを得意にする方法 ３,
書名ヨミ	スポーツ　オ　トクイ　ニ　スル　ホウホウ
各巻書名	スポーツってすごい！
著者	大澤 清二 ／監修
著者名ヨミ	オオサワ,セイジ
出版者	教育画劇
出版年	2008.3
ページ数, 大きさ	55p, 27cm
NDC１０版	780
NDC８版	780
一般件名	スポーツ
ISBN	978-4-7746-0920-1
児童内容紹介	心臓や肺を強くしたり、体を病気から守ったり、ストレスを解消したりするスポーツの効果について説明します。ほかに、バレーボール、陸上競技、体操競技、サッカーで活躍(かつやく)するアスリートへのインタビューや、さまざまなコラムも収録。
内容紹介	スポーツは体にいい? 骨を成長させ、丈夫になったり、筋力・パワーがつくなど、スポーツの効果をイラストや図表を使って説明。また、運動能力をフルに発揮する方法、けがの予防と疲労回復方法なども解説する。

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目次

4

  骨を成長させ、じょうぶにする

  筋力やパワーをつける

  心臓や肺を強くする

  体を病気から守る力をつける

  スポーツをするとやせる?

  やりすぎると問題もおこる

  体を病気から守るために、運動以外の大切なこと

  アスリートに聞く1 試合では、緊張するよりワクワクします!バレーボール木村沙織さん(東レ・アローズ)

  コラム

第2章 スポーツは心や脳にいい?

  脳や神経を発達させる

  やる気をおこさせる

  ストレスを解消し、気分がよくなる

  心を成長させる

  さまざまにスポーツを楽しもう

  アスリートに聞く2 スタート前の心地いい緊張感が、いい結果を生む陸上競技・短距離走朝原宣治さん(大阪ガス)

  コラム

  「小脳」は運動調節脳?

  スポーツを続けるとこんな力もつくよ

第3章 運動能力をフルに発揮するには

  しっかり栄養をとろう

  よい眠りを、じゅうぶんに

  健康な習慣を身につけよう

  あがりやスランプに対処する

  メンタルトレーニング、イメージトレーニングの効果

  体調をうまくととのえるには-コンディショニング

  スポーツをするときの基本的な注意

  アスリートに聞く3 失敗や痛みを経験してこそレベルアップできる体操競技大島杏子さん(朝日生命体操クラブ)

  アスリートに聞く4 夢に近づくための努力が自分を高める野球石井義人さん(埼玉西武ライオンズ)

第4章 けがの予防と疲労回復

  疲労とはどんなことか

  疲労を回復するには?

  けがを防ぐには

  よくあるけがとその手当

  アスリートに聞く5 目標があったから、スランプを乗り越えられた陸上競技・走り幅跳び池田久美子さん(スズキ)

  アスリートに聞く6 どうすればうまくなれるかを、つねに考えようサッカー中村憲剛さん(川崎フロンターレ)

さくいん

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