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スポーツを得意にする方法１貸出可

大澤清二／監修 -- 教育画劇 -- 2008.4 -- 780

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
児童	子書庫・職員へ	780/2008/	00013273644	児童和書	帯出可	在庫

タイトル	スポーツを得意にする方法１,
書名ヨミ	スポーツ　オ　トクイ　ニ　スル　ホウホウ
各巻書名	運動の基本を身につけよう
著者	大澤清二／監修
著者名ヨミ	オオサワ,セイジ
出版者	教育画劇
出版年	2008.4
ページ数, 大きさ	55p, 27cm
NDC１０版	780
NDC８版	780
一般件名	スポーツ
ISBN	978-4-7746-0918-8
児童内容紹介	運動と切っても切れない関係にある「体力」。体力の身体的・精神的要素をともに養う方法や、運動能力を高めるためのトレーニング方法、走る・跳(と)ぶ・投げる・捕(と)るといった基本となる運動の身につけ方を、イラストや図表を交えてしょうかいします。
内容紹介	体力のつけ方、思春期に伸ばしたい運動能力、正しい走り方などのスポーツの基本を、イラストや図表を使って解説する。また、脈拍の測りかたやストレッチを行う時の注意などのコラムも掲載。

第1章基本となる体力をつけよう: 体力ってなあに?-さまざまな体力; 運動をおこす力-筋力と瞬発力; 運動を続ける力-持久力; 運動をまとめる力1-平衡性と敏しょう性; 運動をまとめる力2-巧緻性や協応性、柔軟性; どんな運動が、どんな体力を高めるのか; 自分で体力テストをやってみよう; 運動するための体力づくり; コラム
第2章運動能力を高めよう: 思春期にはこんな運動能力をのばそう; トレーニングの5大原則; 知って防ごうスポーツ障害; 成長期の持久力トレーニング; 成長期の筋力トレーニング; ウォーミングアップとクーリングダウン; スポーツ適性(Sport Aptitude)～きみはどんなスポーツに向いているの?; コラム; 脈拍の測りかた
第3章基本となる運動: スポーツの基本となる「動きかた」を身につけよう; 走る1 正しい走りかたを体でおぼえよう; 走る2 さあ、走ろう!; 跳ぶ1 跳ぶ力をつける練習; 跳ぶ2 より高く、遠くへ跳ぼう; 投げる; 捕る; コラム; 走る練習をするときの注意
さくいん