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1 件中、 1 件目
子どものためのスポーツ・ストレッチ 1
貸出可
杉田 一寿/著 -- 汐文社 -- 2008.11 -- 781.4
SDI
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
子育て情報
781.4/2008/1
00012601332
和書
帯出可
在庫
児童
子ども室
781/2008/
00013278346
児童和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
子どものためのスポーツ・ストレッチ 1,
書名ヨミ
コドモ ノ タメ ノ スポーツ ストレッチ
副書名
イラスト図解
各巻書名
基本のストレッチ
著者
杉田 一寿
/著,
川口 毅
/著
著者名ヨミ
スギタ,カズトシ , カワグチ,タケシ
出版者
汐文社
出版年
2008.11
ページ数, 大きさ
47p, 27cm
NDC10版
781.4
NDC8版
781.4
一般件名
ストレッチング
ISBN
978-4-8113-8531-0
著者紹介
静岡県生まれ。杉田接骨院院長。野球チームのトレーナーとしても活動。
児童内容紹介
ウォーミングアップやクールダウン、ねる前などにも有効なストレッチ。正しいストレッチの方法と種類、筋肉や関節への効果などについてイラストでわかりやすく解説する。友達とできるペアストレッチや、勉強、パソコン・ゲームでつかれた時のストレッチも紹介(しょうかい)。
内容紹介
どのスポーツにも共通する基本的なストレッチを、からだの部位別にイラストでわかりやすく解説。友達とできるペアストレッチや、勉強、パソコン・ゲームで疲れた時のストレッチも紹介する。
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目次
この本の使い方
Chapter1 ストレッチとは…
ストレッチとは
なぜ?ストレッチするの?
ストレッチの方法
成長期におけるストレッチの重要性
ストレッチの効果
全身のおもな筋肉(からだの前面)
全身のおもな筋肉(からだの背面)
Chapter2 基本のストレッチⅠ
(1)うで・肩・胸部のストレッチ
(2)うで・肩・胸・わき腹のストレッチ
(3)うで・肩・背中のストレッチ
(4)肩・わきの下のストレッチ
(5)背中のストレッチ
(6)胸のストレッチ
(7)首・肩のストレッチ
(8)首をまわす
(9)うで(前腕)の屈筋のストレッチ
Chapter3 基本のストレッチⅡ
友達と仲良く!!ペアストレッチ
勉強やパソコン・ゲームで疲れた時のストレッチ
…終りに
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