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1 件中、 1 件目
40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方
貸出可
有賀 誠司/著 -- 永岡書店 -- 2010.12 -- 780.7
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
一般資料室
780.7/2010/
00013046701
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 ,
書名ヨミ
ヨンジッサイ カラ ハジメル イッショウ オトロエナイ キンニク ノ ツクリカタ
副書名
運動不足の体によく効く超簡単トレーニング
著者
有賀 誠司
/著
著者名ヨミ
アルガ,セイジ
出版者
永岡書店
出版年
2010.12
ページ数, 大きさ
159p, 19cm
NDC10版
780.7
NDC8版
780.7
一般件名
筋力トレーニング
ISBN
978-4-522-44404-7
著者紹介
1962年東京生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。著書に「これなら続く!考える筋トレ」「ストレッチ大全」「スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120」など。
内容紹介
怠けた筋肉を“使える筋肉”にチェンジしよう! 40代を中心とする中年世代に向けて、日常生活やスポーツの動きの改善につながる「動トレ」を提案し、そのメカニズムや具体例を紹介する。
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