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1 件中、 1 件目
ジュニア世代の骨盤力
貸出可
手塚 一志/著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2010.12 -- 783.7
SDI
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
児童
子書庫・職員へ
783/2010/
00013456173
児童和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
ジュニア世代の骨盤力 ,
書名ヨミ
ジュニア セダイ ノ コツバンリョク
副書名
野球のピッチング
著者
手塚 一志
/著
著者名ヨミ
テズカ,カズシ
出版者
ベースボール・マガジン社
出版年
2010.12
ページ数, 大きさ
159p, 21cm
NDC10版
783.7
NDC8版
783.7
一般件名
野球
ISBN
978-4-583-10314-3
著者紹介
1963年徳島県生まれ。筑波大大学院、東大大学院でスポーツ科学を専攻。パフォーマンス・コーディネーター。「上達屋」代表。著書に「ピッチングの正体」「バッティングの正体」など。
児童内容紹介
スピードボールが魅力(みりょく)でしかもコントロールもいい。そんな投手のピッチングの中には共通の身のこなしがあった。ピッチングにおけるスピードアップやコントロールの向上、キレのみがきのすべてを激変させる、骨盤(こつばん)のあつかい方に注目した基礎(きそ)ドリルを紹介(しょうかい)する。
内容紹介
ゴールデンエイジのうちに体の動かし方を覚えよう! ジュニア世代のピッチャーに向け、「骨盤の操作」をキーワードに、ボールのスピード、コントロール、キレをアップさせる練習方法を紹介する。
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目次
はじめに
第1章 ピッチングメカニクス
1:キッズからメジャー・リーガーまで
2:ダルビッシュ投手と同じ訓練を中学から
3:ジュニアではもう手遅れ?
4:一生モノのドリルを見つけだせ!
5:骨盤力を導いてくれたメジャー投手
6:感覚用語に強くなれ!
7:ピッチャーであるかぎり付きまとう苦悩
8:プロ感覚を身に付けることのできる上達体操
第2章 ゴールデンエイジの内に[クオ・メソッド]を習得せよ!
クオ・メソッド6つの手順
1:留得のための重要な心構え
2:骨盤の構造
3:弓状線というコントロールレバー
4:仙骨コマが回ればタワーがスピン
5:竹とんぼ式ボディスピン
クオ・メソッド(1)
「骨盤分割」で準備を整える
◇ステップ1「骨盤分割」
第3章 症状別、効く骨盤力
これからピッチャーをはじめたい人のための骨盤力
1:“野手投げ”を解消すればピッチャーになれる!
2:ピッチャーになるためのカギを握る「骨盤分割」
“骨盤分割”ドリル1「目覚ましキャッチボール」
“骨盤分割”ドリル2「タンタタンパンチ」
コントロールが良くない投手のための骨盤力
1:コントロール安定のカギは弓状線にあり
2:「かませ」によって身体の土台を安定させよう!
3:「かませ」は固定ではなく“通過”するもの
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