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1 件中、 1 件目
ハンドスプリング完全攻略本
貸出可
吉田 哲郎/監修 -- スタジオタッククリエイティブ -- 2011.2 -- 781.5
SDI
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所蔵
所蔵は
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
児童
子ども室
781/2011/
00013343066
児童和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
ハンドスプリング完全攻略本 ,
書名ヨミ
ハンドスプリング カンゼン コウリャクボン
副書名
前転とび
著者
吉田 哲郎
/監修
著者名ヨミ
ヨシダ,テツロウ
出版者
スタジオタッククリエイティブ
出版年
2011.2
ページ数, 大きさ
127p, 18cm
NDC10版
781.5
NDC8版
781.5
一般件名
器械体操
ISBN
978-4-88393-436-2
児童内容紹介
体操種目の中でもメジャーな技「ハンドスプリング」をきれいに行うための練習方法を、写真でわかりやすく解説。ケガを予防して技の成功率を上げる準備運動、ハンドスプリングをマスターしたあとにチャレンジしてみたい発展技ものっています。
内容紹介
前向きに跳ぶハンドスプリングはバク転に比べて簡単に思われがちですが、きれいに行うにはコツが必要。ハンドスプリングをマスターするための練習方法を写真で解説。準備運動、発展技も紹介します。
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目次
ハンドスプリングとは
ハンドスプリングまでの流れ
注意
準備運動編
ストレッチ1/ストレッチ2
ストレッチ3/ストレッチ4
ストレッチ5/ストレッチ6
ストレッチ7/ストレッチ8
ストレッチ9/ストレッチ10
ストレッチ11/ストレッチ12
ストレッチ13/ストレッチ14
ストレッチ15/ストレッチ16
ストレッチ17/ストレッチ18
基礎運動編
STAGE-1 前転
STAGE-2 後転
STAGE-3 壁倒立
STAGE-4 倒立
STAGE-5 壁片手倒立
STAGE-6 片手倒立
STAGE-7 倒立前転
STAGE-8 側転
STAGE-9 ブリッジ
ハンドスプリング編
STAGE-1 腕支持
STAGE-2 手の振りを素早くする練習
STAGE-3 前倒し
STAGE-4 ホップ
STAGE-5 ホップ→前倒し
STAGE-6 前倒し→壁倒立
STAGE-7 前倒し→補助倒立(反り)
STAGE-8 前倒し→倒立
STAGE-9 前倒し→倒立跳び
ハンドスプリング発展技編
STAGE-1 片足着地ハンドスプリング
STAGE-2 助走なしハンドスプリング
STAGE-3 クラップハンドスプリング
STAGE-4 片手ハンドスプリング
STAGE-5 ハンドスプリング→側転
STAGE-6 両足着地連続ハンドスプリング
STAGE-7 連続ハンドスプリング
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