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正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 貸出可

石井 直方／監修 -- 成美堂出版 -- 2012.12 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 780.7/2012/ 00012549994 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解 ,
書名ヨミ タダシク コウカテキ ニ キタエル タメ ノ キントレ ノ セイカイ
副書名 本当に「正しい筋トレ」教えます
著者 石井 直方 ／監修  
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ
出版者 成美堂出版
出版年 2012.12
ページ数, 大きさ 143p, 22cm
NDC１０版 780.7
NDC８版 780.7
一般件名 筋力トレーニング
ISBN 978-4-415-31323-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
内容紹介 健康で美しい体をつくりたい人に向けて、正しく効果的に鍛えるための筋トレの極意を解説。トレーニング種目を5つに厳選し、それぞれ3段階のレベルを設定。アレンジバージョンも収録。書き込み式のレコーディングノートあり。

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