資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ 貸出中

石井 直方／監修 -- 主婦の友社 -- 2013.10 -- 780.7

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 780.7/2013/ 00012649315 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 中高年のためのやわらか筋トレ&ストレッチ ,
書名ヨミ チュウコウネン ノ タメ ノ ヤワラカ キントレ アンド ストレッチ
副書名 1日10分
叢書名 セレクトBOOKS
著者 石井 直方 ／監修, 主婦の友社 ／編  
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ , シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年 2013.10
ページ数, 大きさ 127p, 21cm
NDC１０版 780.7
NDC８版 780.7
一般件名 筋力トレーニング , ストレッチング
ISBN 978-4-07-290819-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
注記 「体が硬い人のためのやわらかストレッチ」(2016年刊)に改題改訂
内容紹介 1日10分! 全身の若返りと生活習慣病の予防に効果のある、中高年のための筋トレ&ストレッチを写真で紹介。関節の痛みやこりなどの不快症状を改善する“じっとしたまま筋トレ”も掲載。

ページの先頭へ