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病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 貸出可

久野 譜也／著 -- PHP研究所 -- 2014.1 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 781.4/2014/ 00012652277 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 病気にならない背筋と腹筋の鍛え方 ,
書名ヨミ ビョウキ ニ ナラナイ ハイキン ト フッキン ノ キタエカタ
副書名 健康で老けない体をつくるらくらくトレーニング
著者 久野 譜也 ／著  
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 PHP研究所
出版年 2014.1
ページ数, 大きさ 111p, 21cm
NDC１０版 781.4
NDC８版 781.4
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
ISBN 978-4-569-81613-5 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 1962年生まれ。筑波大学大学院博士課程医学研究科修了。同大学体育系教授。つくばウエルネスリサーチを起業、健康増進プログラムを提供。著書に「股関節の痛みをとると健康になる」など。
内容紹介 「背筋」と「腹筋」を鍛えることで、いつまでも姿勢よく健康でいられます。その理由を解説し、若々しい体をつくるストレッチ&筋トレ、健康のカギとなる有酸素運動、食生活を紹介します。

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