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椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング 貸出可

斎藤 道雄／著 -- 黎明書房 -- 2014.7 -- 369.263

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 369.2/2014/ 00012656799 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング ,
書名ヨミ イス ニ コシカケタ ママ デ デキル シニア ノ タメ ノ キンリョク アップ トレーニング
著者 斎藤 道雄 ／著  
著者名ヨミ サイトウ,ミチオ
出版者 黎明書房
出版年 2014.7
ページ数, 大きさ 61p, 26cm
NDC１０版 369.263
NDC８版 369.26
一般件名 高齢者福祉施設 , 体操
ISBN 978-4-654-07633-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。著書に「超かんたんフィットネスで介護予防」など。
内容紹介 健常なシニアから要支援・要介護シニアまで無理なくできる筋トレを、「手先の動きがよくなる」「らくらくと立ち上がる」など効果別に、イラストを交えて紹介。スタッフによるコトバがけ、運動の効果を上げるセリフも掲載。

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