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寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい 貸出可

久野 譜也／著 -- 飛鳥新社 -- 2014.8 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 493.1/2014/ 00012657227 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい ,
書名ヨミ ネタキリ ロウジン ニ ナリタクナイ ナラ ダイヨウキン オ キタエナサイ
副書名 10歳若がえるための5つの運動
著者 久野 譜也 ／著  
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 飛鳥新社
出版年 2014.8
ページ数, 大きさ 238p, 18cm
NDC１０版 493.185
NDC８版 493.18
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
ISBN 978-4-86410-355-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 1962年生まれ。筑波大学大学院人間総合科学研究科教授。(株)つくばウエルネスリサーチを設立。著書に「病気にならない背筋と腹筋の鍛え方」「50歳からの若返り筋トレ」など。
内容紹介 いくつになっても老けないカギは筋肉にあった! 10歳若返る筋トレメニューなど、怖い筋肉減少「サルコペニア肥満」を防いで、一生老けない体をつくるシンプルで効果的な方法を紹介します。

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