資料詳細

「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい貸出可

能勢博／著 -- 朝日新聞出版 -- 2015.6 -- 498.35

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	498.3/2015/	00012662110	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	「寝たきり」が嫌ならこのウォーキングに変えなさい ,
書名ヨミ	ネタキリガイヤナラコノウォーキングニカエナサイ
著者	能勢博／著
著者名ヨミ	ノセ,ヒロシ
出版者	朝日新聞出版
出版年	2015.6
ページ数, 大きさ	93p, 21cm
NDC１０版	498.35
NDC８版	498.3
一般件名	ウォーキング
ISBN	978-4-02-331415-3
著者紹介	京都府立医科大学医学部医学科卒。信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンターで指導。著書に「「歩き方を変える」だけで10歳若返る」など。
内容紹介	健康寿命を延ばすには、筋力をつけることが何より大切。筋力アップに最適な新しいウォーキング法「インターバル速歩」のコツと効果を、イラストやグラフを使って解説する。コピーして使える記録票付き。

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