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たった１５分でできるらくらくストレッチング 貸出可

-- 永岡書店 -- 1998.9 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 781.4/2004/ 00013020664 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル たった１５分でできるらくらくストレッチング ,
書名ヨミ タッタ　ジュウゴフン　デ　デキル　ラクラク　ストレッチング
副書名 腰痛・肩こり・冷え性・運動不足・シェイプアップ・リラクゼーション・スポーツなどに！
出版者 永岡書店
出版年 1998.9
ページ数, 大きさ 207p, 21cm
NDC１０版 781.4
NDC８版 781.4
一般件名 ストレッチング
注記 監修:石崎光子, 監修：石崎光子
内容紹介 体の柔軟性を高めてくれるストレッチを、豊富な図で分かりやすく解説。基本の動きの他、15分で全身のストレッチが行えるメニューをレベル別に用意。生活の中でリラクゼーション効果のあるストレッチも紹介。

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