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はじめてのウエイトトレーニング 貸出可

月刊フィジーク／編 -- 山海堂 -- 1999.2 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 書庫・職員へ 780.7/99/ 00008292690 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル はじめてのウエイトトレーニング ,
書名ヨミ ハジメテ　ノ　ウエイト　トレーニング
副書名 筋トレのイ・ロ・ハから〈部位別１００種目〉をイラスト図解
叢書名 からだ読本
著者 月刊フィジーク ／編  
著者名ヨミ サニー サイド アップ
出版者 山海堂
出版年 1999.2
ページ数, 大きさ 207p, 21cm
NDC１０版 780.7
NDC８版 780.7
一般件名 トレーニング
注記 実技指導:小林邦之, 実技指導：小林邦之
内容紹介 高齢化社会に備え、ぜひつけておきたい「筋力」。筋力を養うウエイトトレーニングを、安全に無理なく行なうための基本や、部位別トレーニング、女性のためのトレーニングの仕方などをわかりやすく解説。

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