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おなかがへこむ深部筋エクササイズ 貸出可

石井 直方／監修 -- PHP研究所 -- 2004.7 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 595/2004/ 00011314085 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル おなかがへこむ深部筋エクササイズ ,
書名ヨミ オナカ　ガ　ヘコム　シンブキン　エクササイズ
著者 石井 直方 ／監修  
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ
出版者 PHP研究所
出版年 2004.7
ページ数, 大きさ 126p, 21cm
NDC１０版 595.6
NDC８版 595
一般件名 瘦身法 , 体操
内容紹介 1日おきに数分やるだけで、2週間で驚異の効果! 太もも、ふくらはぎ、二の腕、背中もミルミルすっきり。畳1畳分あればどこでもできて道具も不要の簡単エクササイズを紹介。からだの内側にある「深部筋」を鍛えよう!

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