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ストレスのコントロール 貸出可

スーザン R.グレッグソン／著 -- 大月書店 -- 2004.12 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 ヤングアダルト 498.3/2004/ 00011389269 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル ストレスのコントロール ,
書名ヨミ ストレス　ノ　コントロール
副書名 ストレスを減らす方法を知ろう
叢書名 １０代のメンタルヘルス
著者 スーザン R.グレッグソン ／著, 上田 勢子 ／訳, 汐見 稔幸 ／監修, 田中 千穂子 ／監修  
著者名ヨミ グレッグソン,スーザン R. , ウエダ,セイコ , シオミ,トシユキ , タナカ,チホコ
出版者 大月書店
出版年 2004.12
ページ数, 大きさ 62p, 23cm
NDC１０版 498.39
NDC８版 498.39
一般件名 精神衛生 , ストレス
注記 原タイトル:Stress management
児童内容紹介 人間の心身が自然な状態から何らかのゆがみのある状態に変化したときに、ストレスが生じます。ストレスはだれの生活にもあります。ある程度のストレスは意欲的にさせてくれます。あなたが対応しきれないストレス状態に陥ったときに、そこからうまく抜け出るには、どうすればよいか、対処法や減らしていく方法のヒントを具体的に書いています。
内容紹介 ストレスは変化に対する心と身体の反応。強いストレス状態が続くと、その無理が心身の変調をもたらし、自律神経が失調したり、うつ症状に陥ったりすることもある。ストレス状態に陥った時、そこから上手に抜け出す方法を紹介。

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