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ひとりでできる股関節・肩関節体操 貸出可

高 順姫／著 -- 主婦と生活社 -- 2005.1 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 781.4/2005/ 00011401999 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル ひとりでできる股関節・肩関節体操 ,
書名ヨミ ヒトリ　デ　デキル　コカンセツ　カタカンセツ　タイソウ
副書名 腰痛、肩こりが５分でスッキリ！
著者 高 順姫 ／著  
著者名ヨミ コウ,スニ
出版者 主婦と生活社
出版年 2005.1
ページ数, 大きさ 101p, 26cm
NDC１０版 781.4
NDC８版 781.4
一般件名 体操
著者紹介 1948年生まれ。フィットネスインストラクター。(社)日本エアロビックフィットネス協会理事。筋生理学に基づいた独自の「ファンクショナルストレッチ」を考案。
内容紹介 腰痛、肩こり、なんとなくだるい-。そんな悩みは、1回5分の体操でスッキリ解消! 体の機能に合わせて筋肉を伸ばし、ほぐしていく効果絶大のエクササイズ「股関節・肩関節体操」を紹介。痛みやだるさのない毎日が手に入る。

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