資料詳細

ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち貸出中

吉田真理子／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2017.7 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	498.3/2017/	00012678728	和書	帯出可	貸出中

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資料詳細

タイトル	ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち ,
書名ヨミ	ズボラサングウタラサンデモデキルアサイップンヨルイップンカルラクストレッチ
副書名	ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり
著者	吉田真理子／著
著者名ヨミ	ヨシダ,マリコ
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2017.7
ページ数, 大きさ	143p, 21cm
NDC１０版	498.3
NDC８版	498.3
一般件名	健康法 , ストレッチング
ISBN	978-4-583-11117-9
著者紹介	日本体育大学体育学部社会体育学科卒。エアロビクスインストラクター。秦フィットネス研究所所長、NPO法人フィットネスビューティ100代表理事。健康運動指導士。
内容紹介	ずぼらさん、ぐうたらさんでも頑張らずに、気づいたときに「ちょこっと」できる、いろいろなストレッチや、自分でできるほぐしの体操を写真でわかりやすく紹介。体操をやる前に知っておきたいポイントも解説する。

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