資料詳細

仕事が冴える「眠活法」貸出可

中村真樹／著 -- 三笠書房 -- 2017.8 -- 498.36

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	仕事と暮らし	498.3/2017/	00012681086	和書	帯出可	在庫

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タイトル	仕事が冴える「眠活法」 ,
書名ヨミ	シゴトガサエルミンカツホウ
副書名	疲れを「リセット」する脳を「活性化」する
著者	中村真樹／著
著者名ヨミ	ナカムラ,マサキ
出版者	三笠書房
出版年	2017.8
ページ数, 大きさ	197p, 19cm
NDC１０版	498.36
NDC８版	498.36
一般件名	睡眠
ISBN	978-4-8379-2695-5
著者紹介	1971年東京生まれ。東北大学大学院医学研究科修了。青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長。日本睡眠学会認定医。
内容紹介	朝は体内時計をリセットする、昼は眠気のサイクルを活用する、夜は快眠モードへの準備をする、休日は睡眠負債を返済する…。最新の科学に基づいた、よりよい睡眠で仕事のパフォーマンスを上げる「眠活法」を紹介する。

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