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大腿骨を折らない体づくり
貸出可
久野 譜也/監修 -- 主婦の友社 -- 2018.8 -- 493.185
SDI
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
493.1/2018/
00012686200
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
大腿骨を折らない体づくり ,
書名ヨミ
ダイタイコツ オ オラナイ カラダズクリ
副書名
寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!
著者
久野 譜也
/監修
著者名ヨミ
クノ,シンヤ
出版者
主婦の友社
出版年
2018.8
ページ数, 大きさ
79p, 26cm
NDC10版
493.185
NDC8版
493.18
一般件名
サルコペニア
,
転倒予防
ISBN
978-4-07-432981-6
注記
壁などに貼って一目瞭然!!<基本筋トレ><日常動作筋トレ>メニューつき, 指導:つくばウエルネスリサーチ
内容紹介
筋肉の衰えが老化の最大の原因。週3〜5日で筋力アップが体感できる基本筋トレをはじめ、日常動作筋トレ、若返る筋トレ等を写真で紹介する。チェックリスト、ジャケット裏に「基本筋トレ」「日常動作筋トレ」メニュー表つき。
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