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シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 貸出可

荒井 秀典／[ほか]監修 -- NHK出版 -- 2018.11 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 493.1/2018/ 00012688206 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 ,
書名ヨミ シニア ノ キントレ クチトレ ホネタイソウ
副書名 まずはこれだけトレーニング!
叢書名 別冊NHKきょうの健康
著者 荒井 秀典 ／[ほか]監修  
著者名ヨミ アライ,ヒデノリ
出版者 NHK出版
出版年 2018.11
ページ数, 大きさ 95p, 26cm
NDC１０版 493.185
NDC８版 493.18
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング , 口腔衛生 , 体操
ISBN 978-4-14-794182-2 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
注記 付:3か月チェックシート(1枚)
内容紹介 シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。

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