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1 件中、 1 件目
よくわかる心のセルフケア
貸出中
貝谷 久宣/監修 -- 主婦の友社 -- 2019.4 -- 493.72
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
493.7/2019/
00012691192
和書
帯出可
貸出中
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資料詳細
タイトル
よくわかる心のセルフケア ,
書名ヨミ
ヨク ワカル ココロ ノ セルフ ケア
副書名
ストレス・不安・うつに負けない
叢書名
こころのクスリBOOKS
著者
貝谷 久宣
/監修
著者名ヨミ
カイヤ,ヒサノブ
出版者
主婦の友社
出版年
2019.4
ページ数, 大きさ
127p, 21cm
NDC10版
493.72
NDC8版
493.72
一般件名
精神療法
ISBN
978-4-07-435910-3
内容紹介
ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。
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