資料詳細

働くみんなの1分すぐ楽ヨガ貸出可

京乃ともみ／著 -- 学研プラス -- 2019.6 -- 498.34

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2019/	00012695086	和書	帯出可	在庫

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タイトル	働くみんなの1分すぐ楽ヨガ ,
書名ヨミ	ハタラクミンナノイップンスグラクヨガ
副書名	いつでもどこでも瞬間リフレッシュ!
著者	京乃ともみ／著
著者名ヨミ	キョウノ,トモミ
出版者	学研プラス
出版年	2019.6
ページ数, 大きさ	127p, 21cm
NDC１０版	498.34
NDC８版	498.3
一般件名	ヨガ
ISBN	978-4-05-801046-4
著者紹介	全米ヨガアライアンスRYT200認定ヨガインストラクター。日本姿勢と歩き方協会認定ウォーキングリーダー。生命保険、ITなどさまざまなオフィスで「着替えいらず」の出張ヨガ教室を行う。
内容紹介	肩こり、腰痛などの体の不調を解消したいとき、集中力アップ、イライラ軽減などメンタルを整えたいときに効果バツグン! スーツを着たままで、仕事の合間に行える「1分すぐ楽ヨガ」を紹介します。

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