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疲れたら動け! 禁帯出

小林弘幸／[著] -- クロスメディア・パブリッシング -- 2019.8 -- 498.3

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
電子書籍	KinoDen	498.3/2019/	70000003882	電子書籍一般	禁帯出	在庫

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タイトル	疲れたら動け! ,
書名ヨミ	ツカレタラウゴケ
副書名	毎日の精神的な疲労に効く
著者	小林弘幸／[著]
著者名ヨミ	コバヤシ,ヒロユキ
出版者	クロスメディア・パブリッシング
出版年	2019.8
ページ数, 大きさ	159p, 21cm
NDC１０版	498.3
NDC８版	498.3
一般件名	健康法 , 疲労
ISBN	978-4-295-40312-8
著者紹介	1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
内容紹介	疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。

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