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「自立できる体」をつくる 貸出中

湯浅 景元／著 -- 平凡社 -- 2019.8 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 498.3/2019/ 00013849484 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 「自立できる体」をつくる ,
書名ヨミ ジリツ デキル カラダ オ ツクル
副書名 人生100年時代のエクササイズ入門
叢書名 平凡社新書
著者 湯浅 景元 ／著  
著者名ヨミ ユアサ,カゲモト
出版者 平凡社
出版年 2019.8
ページ数, 大きさ 191p, 18cm
NDC１０版 498.3
NDC８版 498.3
一般件名 健康法 , ウォーキング , 筋力トレーニング , ストレッチング , 高齢者
ISBN 978-4-582-85918-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。体力年齢に見合った運動の仕方を指導。著書に「これならできる簡単エクササイズ」「老いない体をつくる」など。
内容紹介 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。

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