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動かないゼロトレ貸出中

石村友見／著 -- サンマーク出版 -- 2019.9 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2019/	00012694428	和書	帯出可	貸出中

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資料詳細

タイトル	動かないゼロトレ ,
書名ヨミ	ウゴカナイゼロトレ
並列タイトル	MOTIONLESS ZERO TRAINING
著者	石村友見／著
著者名ヨミ	イシムラ,トモミ
出版者	サンマーク出版
出版年	2019.9
ページ数, 大きさ	175p, 21cm
NDC１０版	498.3
NDC８版	498.3
一般件名	健康法 , 体操
ISBN	978-4-7631-3765-4
著者紹介	「ゼロトレ」考案者。ヨガトレーナー。ヨガスタジオ「Body Tone New York」代表。女優。著書に「ゼロトレ」がある。
内容紹介	寝た姿勢でポーズをとり、30秒じっとしてるだけ! 体の各パーツのポジションを元(ゼロ)の位置に戻すことで痛みや疲れのない快適な体をつくる「動かないゼロトレ」を紹介する。2018年刊「ゼロトレ」の健康編。

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