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椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51 貸出可

斎藤道雄／著 -- 黎明書房 -- 2019.11 -- 369.263

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	369.26/2019/	00012694717	和書	帯出可	在庫

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タイトル	椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ×脳トレ体操51 ,
書名ヨミ	イスニスワッテデキルシニアノイチニフンカンキントレカケルノウトレタイソウゴジュウイチ
著者	斎藤道雄／著
著者名ヨミ	サイトウ,ミチオ
出版者	黎明書房
出版年	2019.11
ページ数, 大きさ	63p, 26cm
NDC１０版	369.263
NDC８版	369.26
一般件名	高齢者福祉 , 健脳法 , 体操
ISBN	978-4-654-07670-3
著者紹介	体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。
内容紹介	右手と左手で違う動きを同時にする、口で「パー」と言いながら手は「グー」を出す…。2つの違うことを同時に行い、頭を使う筋トレ×脳トレ体操51種類を、イラストを使いわかりやすく紹介。スタッフへのおすすめテクも掲載。

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