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下腹だけ、凹ませる! 貸出可

岡部 正／著 -- 宝島社 -- 2020.3 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 595.6/2020/ 00012699385 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 下腹だけ、凹ませる! ,
書名ヨミ シタハラ ダケ ヘコマセル
副書名 「1日5分」で
著者 岡部 正 ／著  
著者名ヨミ オカベ,タダシ
出版者 宝島社
出版年 2020.3
ページ数, 大きさ 175p, 19cm
NDC１０版 595.6
NDC８版 595
一般件名 瘦身法
ISBN 978-4-299-00352-2 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 慶應義塾大学医学部卒業。岡部クリニック院長。医学博士。著書に「自力でコレステロールと中性脂肪を下げる30の法則」など。
内容紹介 下腹ぽっこりの原因は脂肪ではなく、内臓を支えているインナーマッスルの筋力の低下であることがほとんど。内臓を支える筋肉の鍛え方、また、スタイルを維持したり、内臓脂肪をつけないための食習慣なども紹介する。

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