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運動習慣ゼロの人のための疲れない!動けるカラダをつくるテク貸出可

清水忍／監修 -- 朝日新聞出版 -- 2020.6 -- 498.3

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2020/	00012701223	和書	帯出可	在庫

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タイトル	運動習慣ゼロの人のための疲れない!動けるカラダをつくるテク ,
書名ヨミ	ウンドウシュウカンゼロノヒトノタメノツカレナイウゴケルカラダオツクルテク
著者	清水忍／監修, 朝日新聞出版／編著
著者名ヨミ	シミズ,シノブ , アサヒシンブンシュッパン
出版者	朝日新聞出版
出版年	2020.6
ページ数, 大きさ	255p, 19cm
NDC１０版	498.3
NDC８版	498.3
一般件名	健康法 , 姿勢
ISBN	978-4-02-333324-6
内容紹介	カラダが疲れない合理的動作、疲れないカラダをつくる食事…。運動不足が気になる人に向け、日常生活の活動量を上げ、疲れにくい・太りにくい・老けにくいカラダをつくるテクニックを紹介する。動画が見られるQRコード付き。

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