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「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ貸出可

中野ジェームズ修一／著 -- 大和書房 -- 2020.9 -- 780.7

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	780.7/2020/	00012703567	和書	帯出可	在庫

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タイトル	「太らない」「疲れない」最高にシンプルな筋トレ ,
書名ヨミ	フトラナイツカレナイサイコウニシンプルナキントレ
副書名	ムダなくムリなく鍛えられる家トレ
著者	中野ジェームズ修一／著
著者名ヨミ	ナカノ,ジェームズシュウイチ
出版者	大和書房
出版年	2020.9
ページ数, 大きさ	206p, 21cm
NDC１０版	780.7
NDC８版	780.7
一般件名	筋力トレーニング
ISBN	978-4-479-78515-6
著者紹介	スポーツモチベーションCLUB100最高技術責任者。PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「世界一伸びるストレッチ」など。
内容紹介	自重トレーニングの王道である「スクワット」「フッキン」「プッシュアップ」を、NG例も挙げながら写真でわかりやすく解説。悩みを解決する目的別のメニューや、筋肉に必要な栄養素も紹介。動画が視聴できるQRコード付き。

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