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コロバヌエクササイズ 貸出可

枝光 聖人／著 -- 自由国民社 -- 2020.10 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 493.1/2020/ 00012704383 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル コロバヌエクササイズ ,
書名ヨミ コロバヌ エクササイズ
副書名 転倒を防ぐ7つの体操
著者 枝光 聖人 ／著  
著者名ヨミ エダミツ,マサト
出版者 自由国民社
出版年 2020.10
ページ数, 大きさ 158p, 21cm
NDC１０版 493.185
NDC８版 493.18
一般件名 老年医学 , 転倒予防 , 筋力トレーニング
ISBN 978-4-426-12646-9 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。
内容紹介 寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら! シニア専門トレーナーが転倒の怖ろしさを説明し、足腰の不安タイプ別に毎日できるかんたんなエクササイズを紹介。転ばないためには神経&筋肉が大事であることも解説する。

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