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働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全貸出中

菅原洋平／著 -- 翔泳社 -- 2021.3 -- 498.36

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2021/	00012718359	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 ,
書名ヨミ	ハタラクヒトノツカレオリセットスルカイミンアイデアタイゼン
副書名	誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ
著者	菅原洋平／著
著者名ヨミ	スガワラ,ヨウヘイ
出版者	翔泳社
出版年	2021.3
ページ数, 大きさ	223p, 21cm
NDC１０版	498.36
一般件名	睡眠
ISBN	978-4-7981-6640-7
著者紹介	国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
内容紹介	カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。

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