資料詳細

70・80・90歳の“若返り”筋トレ貸出可

久野譜也／監修 -- NHK出版 -- 2021.5 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2021/	00012779807	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	70・80・90歳の“若返り”筋トレ ,
書名ヨミ	ナナジュウハチジュウキュウジッサイノワカガエリキントレ
叢書名	別冊NHKきょうの健康
著者	久野譜也／監修
著者名ヨミ	クノ,シンヤ
出版者	NHK出版
出版年	2021.5
ページ数, 大きさ	86p, 26cm
NDC１０版	498.3
一般件名	アンチエイジング , 筋力トレーニング
ISBN	978-4-14-794191-4
注記	付:「筋トレ」ロングポスター(1枚)
内容紹介	何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。

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