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「いま・ここ」習慣この瞬間をいかに生きるか貸出中

ヒュー・G.バーン／著 -- 福村出版 -- 2021.11 -- 498.39

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	498.3/2021/	00012740296	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	「いま・ここ」習慣この瞬間をいかに生きるか ,
書名ヨミ	イマココシュウカンコノシュンカンオイカニイキルカ
副書名	やめたくてもやめられない習慣を手放すマインドフルネス
著者	ヒュー・G.バーン／著, 渡辺弥生／監訳, 渡邊朋子／訳, 石黒順子／訳, 柏原美枝／訳
著者名ヨミ	バーン,ヒュー G. , ワタナベ,ヤヨイ , ワタナベ,トモコ , イシグロ,ジュンコ , カシワバラ,ミエ
出版者	福村出版
出版年	2021.11
ページ数, 大きさ	13,184p, 21cm
NDC１０版	498.39
一般件名	マインドフルネス
ISBN	978-4-571-24098-0
注記	原タイトル:The here‐and‐now habit
著者紹介	インサイト・メディテーション・コミュニティ・オブ・ワシントンの主任指導者。米国内外のクラスやリトリート、ワークショップで教える。
内容紹介	「習慣を変えてみる」ことに焦点を当てたマインドフルネスの本。常習的な行動、人見知り、厳しい自己評価、問題の先延ばし、その他の自己破壊的行動形態への対応法を解説。心理学のエビデンスも分かりやすく紹介する。

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