資料詳細

60代からの鎌田式ズボラ筋トレ貸出中

鎌田實／著 -- エクスナレッジ -- 2021.11 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2021/	00012712212	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	60代からの鎌田式ズボラ筋トレ ,
書名ヨミ	ロクジュウダイカラノカマタシキズボラキントレ
副書名	疲れない太らないボケない
著者	鎌田實／著
著者名ヨミ	カマタ,ミノル
出版者	エクスナレッジ
出版年	2021.11
ページ数, 大きさ	127p, 21cm
NDC１０版	498.3
一般件名	健康法 , 筋力トレーニング
ISBN	978-4-7678-2956-2
著者紹介	1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。イラクの難民キャンプに5つのプライマリ・ヘルス・ケア診療所をつくる。著書に「鎌田式健康手抜きごはん」など。
内容紹介	1年で9キロやせた73歳の医師が、毎日実践している筋トレ法を、写真やイラストとともに伝授。90歳になってもレストランに行ける食事術や、人生を楽しみながら、ズボラで、楽々生きるための発想法なども紹介する。

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