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史上最高のストレッチ 貸出中

野上 鉄夫／著 -- 新星出版社 -- 2022.4 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 498.3/2022/ 00012718730 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 史上最高のストレッチ ,
書名ヨミ シジョウ サイコウ ノ ストレッチ
副書名 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典
著者 野上 鉄夫 ／著  
著者名ヨミ ノガミ,テツオ
出版者 新星出版社
出版年 2022.4
ページ数, 大きさ 191p, 21cm
NDC１０版 498.3
一般件名 健康法 , ストレッチング
ISBN 978-4-405-09429-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 フィットネスインストラクター。一般の方や子供、プロゴルファー、プロ格闘選手等のアスリートまで幅広いジャンルの運動指導を行なっている。
内容紹介 筋肉の緊張をゆるめことに有効なストレッチ。なんとなく伸ばしても「原因筋」を適切に伸ばせていない可能性がある。コリや痛みが発生する全身の箇所を細かく分類し、該当する筋肉を正確に伸ばせるストレッチを紹介する。

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