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一番効果的な家トレ&ストレッチ 貸出可

齊藤 邦秀／監修 -- 成美堂出版 -- 2022.5 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 780.7/2022/ 00012718979 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 一番効果的な家トレ&ストレッチ ,
書名ヨミ イチバン コウカテキ ナ イエトレ アンド ストレッチ
副書名 健康で締まった体を無理なく作る!
著者 齊藤 邦秀 ／監修  
著者名ヨミ サイトウ,クニヒデ
出版者 成美堂出版
出版年 2022.5
ページ数, 大きさ 95p, 24cm
NDC１０版 780.7
一般件名 トレーニング , ストレッチング
ISBN 978-4-415-33094-5 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
内容紹介 健康で締まった体を無理なく作る、家でできるトレーニング「家トレ」の正しいフォームを、写真でわかりやすく解説。小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選し、体と心を整えるストレッチも多数紹介する。

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