資料詳細

3分間大腰筋集中エクササイズ貸出可

佐野みほろ／監修 -- 徳間書店 -- 2022.10 -- 493.185

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	493.1/2022/	00012718482	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	3分間大腰筋集中エクササイズ ,
書名ヨミ	サンプンカンダイヨウキンシュウチュウエクササイズ
副書名	つまずかない&転ばない体をつくる!
著者	佐野みほろ／監修
著者名ヨミ	サノ,ミホロ
出版者	徳間書店
出版年	2022.10
ページ数, 大きさ	143p, 21cm
NDC１０版	493.185
一般件名	老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
ISBN	978-4-19-865543-3
内容紹介	立つこと、歩くことの土台となる大腰筋。誰でも自宅で簡単に始められる大腰筋を鍛えるエクササイズを、写真とともに紹介する。大腰筋の働きや特徴、転倒・骨折の怖さ、筋肉を強くするための栄養、骨粗しょう症の話題も網羅。

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