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あなたの人生を変える睡眠の法則2.0
貸出中
菅原 洋平/著 -- 自由国民社 -- 2023.3 -- 498.36
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
498.3/2023/
00012721833
和書
帯出可
貸出中
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資料詳細
タイトル
あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 ,
書名ヨミ
アナタ ノ ジンセイ オ カエル スイミン ノ ホウソク ニテンゼロ
副書名
朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
著者
菅原 洋平
/著
著者名ヨミ
スガワラ,ヨウヘイ
出版者
自由国民社
出版年
2023.3
ページ数, 大きさ
239p, 19cm
NDC10版
498.36
一般件名
睡眠
ISBN
978-4-426-12872-2
著者紹介
青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。
内容紹介
脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。
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