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健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 貸出可

朽木 誠一郎／著 -- KADOKAWA -- 2023.5 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 498.3/2023/ 00012722823 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 ,
書名ヨミ ケンコウ シンダン デ ウンドウ シテマスカ ト イワレタラ サイショ ニ ヨム ホン
副書名 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム
著者 朽木 誠一郎 ／著  
著者名ヨミ クチキ,セイイチロウ
出版者 KADOKAWA
出版年 2023.5
ページ数, 大きさ 279,7p, 19cm
NDC１０版 498.3
一般件名 健康法
ISBN 978-4-04-113604-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 群馬大学医学部医学科卒業。朝日新聞デジタル機動報道部記者、『withnews』副編集長(新領域担当)、編集局次世代チームサブリーダー。著書に「医療記者のダイエット」など。
内容紹介 HIIT(高強度短時間)より、LIST(低強度短時間)で運動が楽しく続く! 運動習慣を身につけるのがたいへんな人に向け、椅子スクワットをはじめ、医学的に効果があり、継続しやすい運動法の20日間プログラムを紹介。

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