資料詳細

70歳からのかる～い1分筋トレ&ストレッチ貸出可

山口晃二／著 -- 家の光協会 -- 2023.7 -- 493.185

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	493.1/2023/	00012723789	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	70歳からのかる～い1分筋トレ&ストレッチ ,
書名ヨミ	ナナジッサイカラノカルーイイップンキントレアンドストレッチ
副書名	カラダの不調をスッキリ解消!
著者	山口晃二／著
著者名ヨミ	ヤマグチ,コウジ
出版者	家の光協会
出版年	2023.7
ページ数, 大きさ	79p, 26cm
NDC１０版	493.185
一般件名	老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング , ストレッチング
ISBN	978-4-259-56766-8
著者紹介	新潟県生まれ。ストレッチ専門店「ストレチックス」本部代表。ストレッチスタジオ「StretchLab」日本本部アドバイザー。
内容紹介	コリと痛みを予防・解消してQOLをアップさせよう! 年とともに辛くなる腰痛・肩こり・膝の痛みを改善する、38のストレッチと筋トレを写真と動画で解説する。解説動画は図書館(館内・館外とも)閲覧可。

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