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更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス 貸出可

戸城 紀子／著 -- KADOKAWA -- 2024.6 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 781.4/2024/ 00014896997 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス ,
書名ヨミ コウネンキ セダイ ノ フチョウ オ トリサル オトナ ピラティス
副書名 ビギナーのための入門プログラム
著者 戸城 紀子 ／著  
著者名ヨミ トジョウ,ノリコ
出版者 KADOKAWA
出版年 2024.6
ページ数, 大きさ 143p, 21cm
NDC１０版 781.4
一般件名 ピラティス
ISBN 978-4-04-606796-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 トレーナー。舞台通訳からピラティス講師へと転向。YouTubeチャンネル『NOBI by NORIKO』『NOBI LIFE』を運営。
内容紹介 頭痛、尿漏れ、肩こり、不眠…。更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる! 痛みや不調のない体と心を取り戻す、体感・呼吸・姿勢・正しい体の動かし方を紹介する。動画が見られるQRコード付き。

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