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    カール・ラーション
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寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ 貸出可

萱沼 文子／著 -- PHP研究所 -- 2006.8 -- 781.4

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 781.4/2006/ 00013001557 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual
一般 健康づくり情報 781.4/2006/ 00009046251 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 寝たきりにならないシニアの基本ストレッチ ,
書名ヨミ ネタキリ　ニ　ナラナイ　シニア　ノ　キホン　ストレッチ
副書名 曲げて伸ばして心と体の若返り！
著者 萱沼 文子 ／著  
著者名ヨミ カヤヌマ,アヤコ
出版者 PHP研究所
出版年 2006.8
ページ数, 大きさ 159p, 21cm
NDC１０版 781.4
NDC８版 781.4
一般件名 ストレッチング
著者紹介 ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会、日常ながら運動推進協会各会長。著書に「基本ストレッチ」など。
内容紹介 骨・足腰が丈夫になって筋力・体力アップ、血のめぐりがよくなって頭すっきり、元気はつらつ。運動不足が気になるなら、今すぐ絶対始めたい。体のカタイ人でも大丈夫! 中高年者のための、やさしい「しなやか」体操を満載。

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