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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	495.1/2008/	00012601803	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	ゆる体操で月経★美人 ,
書名ヨミ	ユルタイソウ　デ　ゲッケイ　ビジン
副書名	子宮をゆるめてキレイ＆快適
著者	高岡 英夫 ／著
著者名ヨミ	タカオカ,ヒデオ
出版者	アスペクト
出版年	2008.5
ページ数, 大きさ	125p, 19cm
NDC１０版	495.13
NDC８版	495.13
一般件名	月経 , 体操
ISBN	978-4-7572-1481-1
著者紹介	東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。日本ゆる協会会長。著書に「「ゆる」身体・脳革命」など。
内容紹介	月経期間をもっと快適に過ごすには、からだの「コリ」と「冷え」を解消することが大事。シャワーや入浴よりも簡単で効果の高い、座っても寝ながらでもできる「足足系4大ゆる体操」「寝ゆる黄金の3点セット」を紹介します。

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