資料詳細

ジムに通う前に読む本貸出可

桜井静香／著 -- 講談社 -- 2010.8 -- 780.7

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	780.7/2010/	00012338653	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	ジムに通う前に読む本 ,
書名ヨミ	ジム　ニ　カヨウ　マエ　ニ　ヨム　ホン
副書名	スポーツ科学からみたトレーニング
叢書名	ブルーバックス
著者	桜井静香／著
著者名ヨミ	サクライ,シズカ
出版者	講談社
出版年	2010.8
ページ数, 大きさ	247p, 18cm
NDC１０版	780.7
NDC８版	780.7
一般件名	トレーニング
ISBN	978-4-06-257695-6
著者紹介	1973年宮城県生まれ。東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学グループ博士課程修了。学術博士。パーソナルトレーナー。早稲田大学スポーツ未来科学研究所客員研究員。
内容紹介	筋力増強には「大きな筋肉から先に鍛える」手法、脂肪燃焼には「筋トレ→有酸素的運動」が効果的など、最新の運動・スポーツ科学に裏付けられた方法を用いて、質の高いジム利用法を紹介する。
内容注記	文献：ｐ２４２〜２４３

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