資料詳細

４０歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方貸出可

有賀誠司／著 -- 永岡書店 -- 2010.12 -- 780.7

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	780.7/2010/	00013046701	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	４０歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方 ,
書名ヨミ	ヨンジッサイ　カラ　ハジメル　イッショウ　オトロエナイ　キンニク　ノ　ツクリカタ
副書名	運動不足の体によく効く超簡単トレーニング
著者	有賀誠司／著
著者名ヨミ	アルガ,セイジ
出版者	永岡書店
出版年	2010.12
ページ数, 大きさ	159p, 19cm
NDC１０版	780.7
NDC８版	780.7
一般件名	筋力トレーニング
ISBN	978-4-522-44404-7
著者紹介	1962年東京生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。著書に「これなら続く!考える筋トレ」「ストレッチ大全」「スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー120」など。
内容紹介	怠けた筋肉を“使える筋肉”にチェンジしよう! 40代を中心とする中年世代に向けて、日常生活やスポーツの動きの改善につながる「動トレ」を提案し、そのメカニズムや具体例を紹介する。

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