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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	780.7/2011/	00012421905	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	ベンチプレス基礎から実践 ,
書名ヨミ	ベンチ プレス キソ カラ ジッセン
叢書名	ベンチプレスが誰よりも強くなる!
著者	東坂 康司 ／著, 児玉 大紀 ／監修
著者名ヨミ	ヒガシサカ,コウジ , コダマ,ダイキ
出版者	体育とスポーツ出版社
出版年	2011.9
ページ数, 大きさ	211p, 24cm
NDC１０版	780.7
NDC８版	780.7
一般件名	筋力トレーニング
ISBN	978-4-88458-281-4
注記	奥付のタイトル:基礎から実践, K's GYM Training Method
著者紹介	1979年生まれ。2006年世界ベンチプレス選手権大会67.5kg以下級2位。
内容紹介	ベンチプレスが誰よりも強くなりたい人、ベンチプレスが好きで仕方がない人のための専門書。ステップごとのトレーニング方法、週4回以上の頻度で行うトレーニングのバリエーション、トレーニングフォームの基礎を解説します。

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