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座ってできる!シニアヨガ貸出可

山田いずみ／著 -- 講談社 -- 2016.3 -- 498.34

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2016/	00012671632	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	座ってできる!シニアヨガ ,
書名ヨミ	スワッテデキルシニアヨガ
副書名	お悩み別解説付き
叢書名	講談社の実用BOOK
著者	山田いずみ／著
著者名ヨミ	ヤマダ,イズミ
出版者	講談社
出版年	2016.3
ページ数, 大きさ	79p, 26cm
NDC１０版	498.34
NDC８版	498.3
一般件名	ヨガ , 高齢者
ISBN	978-4-06-299844-4
著者紹介	シニアヨガインストラクター・トレーナー。介護予防運動指導員。介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、シニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う。
内容紹介	伝統的なヨガのポーズと哲学を大事にしながらも、イスに座ったままできる「シニアヨガ」プログラムの中から、最も基本的で実践しやすいメニューを紹介。腰痛、肩こり、不眠など、高齢者が抱える悩みに応えるヨガも収録する。

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